远离青春痘夏季怎么做?宁波皮肤病医院的医生介绍说，青春痘是常见的慢性毛囊炎症性肌肤问题，尤其是在夏季，很多的朋友会出现青春痘的症状，那怎么来改善这种症状呢?下面就跟随医生一起来了解下远离青春痘夏季怎么做。

　　远离青春痘夏季怎么做

　　1、夏季想要远离青春痘的困扰，一定要调整消化道的功能。中医认为，消化道功能不好，会导致脾胃异常，会导致青春痘的出现，或加重青春痘的症状。因此，在生活中，要多吃粗粮和富含纤维素的食物，保持大便通畅。

　　2、夏季天气炎热，一定要注意勤洗脸，避免面部的油脂、污垢，堵塞毛孔，尤其是在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。洗脸的产品，要温和、无刺激，避免碱性大的香皂。

　　3、夏季不仅要保持面部的清洁，还要勤洗澡、勤换洗衣物、床上的用品等，对远离青春痘有很大的帮助作用。

　　4、生活中还要养成良好的作息规律，夏季很多的朋友喜欢三五成群的与朋友们，在一起吃饭、聊天，通宵到很晚，这样就会导致自身的新陈代谢出现问题，体内的毒素无法及时的排出体外，就会使青春痘出现在患者的面部或者加重青春痘的症状。

　　5、夏季要改变日常的饮食习惯，对远离青春痘的症状有很大的帮助，如多吃青菜、水果，少吃辣椒、肥肉、奶油、甜食等食物。另外，还要多喝水、少喝饮料。