青春痘的有效预防是什么?青春痘对于大家应该不是很陌生了，它是我们生活中一种较常见的皮肤疾病，多发生在处于青春期的男女，它的出现给我们的外观和生活带来了极大的困扰。因此我们在生活中一定要及时的去预防，避免出现青春痘给我们的生活造成困扰。那么青春痘的有效预防是什么呢?我们来看看宁波皮肤病专科医院的医生介绍。

　　青春痘的生活中的预防首先要从饮食方面改善，要做到合理、均衡的饮食，饮食中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多和喝开水。少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻性、含糖高、高热量的食物，如动物油、植物油、狗肉、羊肉等，这些食物都对皮肤有一定的刺激。

　　由于青春痘的出现，大多是由毛孔的堵塞，毛囊里面的油脂拍不出来而造成的，因此在平时的生活中，我们要保持肌肤的清洁，经常的洗脸，不要出现油性的皮肤。如果感觉脸上有瘙痒，也不要用手去抓挠，适当的涂抹一些止痒的药物来进行止痒。不要用一些含有激素类的化妆品。

　　女性朋友，医生建议不要留刘海，如果有的话，也不要把刘海整天的遮住额头，一定要注意保持肌肤的透气。男性朋友不要过多的吸烟喝酒，很好是及时的戒掉。经常的锻炼身体，及时的把一些毒素排出体外。避免太阳直接的照射，以免紫外线诱发青春痘的出现。平时要注意养成良好的作息时间，不要过度的熬夜和疲劳。

　　温馨提示：以上就是青春痘的一些简单预防方法，希望大家在平时的生活中能够按照上面的介绍积极的去预防它的出现。同时也希望上面的内容能给患者的治疗带来一定的辅助作用。如果生活中出现了青春痘，医生建议患者还是要及时的到正规的皮肤病医院进行专业的检查和治疗，根据医生的正确治疗早日的摆脱疾病的困扰。